Quizz : la santé mentale des sportifs

La santé mentale chez le sportif dépend principalement de ses maladies mentales éventuelles ?

Le fait d’être heureux et en bonne santé est une manière simple de définir le bien-être qui peut se diviser en:

L’acceptation de soi, l’épanouissement personnel, la raison d’être, l’autonomie et l’intégration sociale font partis des indicateurs d’une santé mentale positive ?

Quels sont les facteurs propres au sport qui sont susceptibles de faire évoluer un pratiquant le long du continuum d’une santé mentale optimale à une mauvaise santé mentale ? (Cochez au moins 2 cases)

En tant qu’entraîneur, c’est vous qui créez une ambiance saine à l’entraînement en adoptant des comportements positifs. Prendre position contre les comportements négatifs est l’un des meilleurs comportements positifs à adopter.

Les stratégies d’adaptation peuvent aider à gérer et réduire les facteurs de stress. Il existe des stratégies d’adaptation qui permettent d’oublier temporairement les facteurs de stress, mais qui au final exercent d’autres types de pressions sur votre santé mentale. C’est ce que nous appelons des stratégies d’adaptation nuisibles. Les stratégies d’adaptation utiles, quant à elles, vous soutiennent et diminuent votre stress en vous faisant apprécier le moment présent. Cochez la case qui correspond aux stratégies d’adaptation utiles:

L’autogestion de la santé consiste à préserver ou à améliorer activement sa santé et son bien-être personnel en faisant de bons choix au quotidien et en adoptant un mode de vie sain. Cela peut vous aider à :